Gesund und entspannt dank Phyto-Inhalation *
Die Phyto-Inhalation ist eine Dufttherapie, bei
der das Aroma von ätherischen Ölen oder Pflanzenteilen
zur Linderung von Krankheiten, zur Entspannung oder
zur Steigerung des eigenen Wohlbefindens angewendet
wird. Beispiele für ätherische Öle sind
Birke, Ingwer, Jasmin, Kamille, Lavendel, Fichte, Orange,
Vanille, Zitrone und Salbei.
Ätherischen Öle werden aus Pflanzenteilen
gewonnen. Um selber die Phyto-Inhalation anzuwenden,
können Sie die Öle in kleinen Fläschchen
verpackt im freien Handel kaufen. Beachten Sie dabei
aber, dass viele zum Kauf erhältliche Öle
synthetisch oder halbsynthetisch hergestellt sind und
nicht aus natürlichen Quellen stammen. Derartige
Öle sind nicht für die Phyto-Inhalation geeignet,
da sie nicht die gesundheitsfördernden Eigenschaften
der natürlichen Pflanze mit sich bringen. Auch
die Pflanzenteile können im freien Handel gekauft
werden, sie müssen jedoch vor dem Gebrauch meistens
noch zerkleinert werden.
Zusätzlich brauchen Sie für die Phyto-Inhalations-Therapie
einen Vaporizer (dt. Verdampfer), da die ätherischen
Öle zuerst verdampft werden müssen, um das
Aroma und die Wirkstoffe der Substanzen frei zu setzen.
Beim Kauf eines Vaporizers sollte Sie sich vorher genauesten
informieren, da die Qualität und das Können
sich bei den unterschiedlichen Arten von Vaporizern
sehr unterscheiden. Nicht alle Verdampfer können
zum Beispiel flüssige und feste Substanzen verdampfen,
bei einigen fehlt auch der für die einfache Bedienung
nötige Wärmeregler.
Vaporizer werden genutzt, um Wirkstoffe von ätherischen
Ölen, aber auch von Heilkräutern und Blättern,
auf schonende Art zu verdampfen, sie dabei aber nicht
zu verbrennen. Wichtig sind dabei die Temperatur und
die Menge der verwendeten Substanz. Beim Verdampfen
werden die wichtigen Inhaltsstoffe durch Erwärmung
in eine inhalative Form gebracht und es entstehen keine
gesundheitsschädlichen Nebenprodukte, die bei einer
Verbrennung auftreten würden.
Die Dämpfe eines hochwertigen Vaporizers sind daher
sehr aromatisch und weich und bieten einen hohen Komfort
für den Nutzer. Die Phyto-Inhalation ist aber nicht
nur besonders komfortabel, sondern auch wirkungsvoll.
Die Wirkstoffe werden direkt über die Mundschleimhaut
oder die Lunge aufgenommen und entfalten dadurch ihre
Wirkung umso schneller. Man braucht daher auch umso
weniger Substanz für eine Aromatherapie, als mit
anderen Methoden. Achten Sie aber auf die benötigte
Temperatur für die ätherischen Öle und
Pflanzenteile.
Bei Lavendel und Pfefferminze beträgt die empfohlene
Verdampfungstemperatur zum Beispiel 130°Celsius,
während sie bei Kamille bei circa 190°C liegt.
Über die benötigten Temperaturen finden Sie
im Internet viele Tipps. Die meisten Vaporizer haben
extra einen Wärmeregler und können so schnell
und individuell eingestellt werden. Bei der Phyto-Inhalation
ist es außerdem sehr wichtig, die richtige Dosierung
zu wählen. Die Öle dürfen niemals
in zu großen Mengen oder unverdünnt verwendet
werden, denn dann wirken sie gesundheitsschädigend.
Recherchieren Sie also vor der Einnahme genau oder besuchen
sie Ihren Arzt oder Apotheker, um sich beraten zu lassen.
* Für die Richtigkeit und Vollständigkeit
der hier gemachten Informationen wird keine Gewähr
übernommen. Die hier vorgestellten Informationen
stellen keine Form der Beratung dar.
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